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饮食干预 diet
糖尿病食谱六(每日总能量1700~1800千卡)
发布时间:2020-04-30 | 作者:秘书处


适合每日需要1700~1800千卡热量者。全天用烹调油25,盐6克。

 

例一:

早餐:

牛奶(鲜牛奶250克)

咸面包(标准粉50克)

蔬菜沙拉(蔬菜50克)

午餐:

米饭(大米100克)

红椒炒肉(红椒150克,瘦猪肉50克)

凉拌菠菜(菠菜100克)

虾皮紫菜汤(虾皮5克,紫菜2克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

晚餐:

米饭(大米100克)

小白菜丸子汤(小白菜150克,瘦猪肉100克)

素炒瓢儿菜(瓢儿菜100克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

 

例二:

早餐:

豆浆(鲜豆浆250克)

馒头(标准粉25克)

拌黄瓜(黄瓜50克)

煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)

午餐:

米饭(大米100克)

排骨海带(排骨100克,湿海带100克)

醋溜圆白菜(圆白菜150克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

晚餐:

米饭(大米100克)

素炒油菜苔(油菜苔100克)

黄瓜木耳肉片(瘦猪肉50克,黄瓜150克,木耳3克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

 

关键字:饮食干预,食谱