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饮食干预 diet
糖尿病食谱五(每日总能量1600~1700千卡)
发布时间:2020-04-30 | 作者:秘书处


适合每日需要1600~1700千卡热量者。全天用烹调油20克,盐6克。

 

例一:

早餐:

牛奶(鲜牛奶250克)

馒头(标准粉25克)

拌黄瓜(黄瓜50克)

午餐:

米饭(大米100克)

豆角炒肉(豆角100克,瘦猪肉50克)

素炒瓢儿菜(瓢儿菜100克)

西红柿鸡蛋汤(西红柿50克,鸡蛋25克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

晚餐:

米饭(大米100克)

萝卜烧排骨(排骨100克,白萝卜100克)

素炒小白菜(小白菜150克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

 

例二:

早餐:

豆浆(鲜豆浆250克)

馒头(标准粉25克)

拌菠菜(菠菜50克)

煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)

午餐:

米饭(大米100克)

清蒸鲤鱼(鲤鱼100克)

素炒苦瓜(苦瓜150克)

丝瓜汤(丝瓜50克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

晚餐:

米饭(大米100克)

黄瓜炒肉(黄瓜100克,瘦猪肉50克)

醋溜圆白菜(圆白菜150克)

加餐:

苹果/梨/桃子/橙子/柚子/猕猴桃100克

关键字:饮食干预,食谱